Å gå tur er en effektiv og lavintensiv metode for å gå ned i vekt. Frekvensen av turer kan variere avhengig av individuelle mål og fysisk kondisjon
Ut på tur
Hva bør man ha med seg på tur ?
Når man skal på tur, er det viktig å være godt forberedt for å sikre en trygg og behagelig opplevelse. Først og fremst bør man ha med seg en god ryggsekk som er behagelig å bære. I denne bør man pakke nødvendigheter som mat og drikke, førstehjelpsutstyr, kart og kompass, lommelykt, ekstra klær tilpasset værforholdene, og eventuelt et telt eller sovepose hvis man skal overnatte.